Без лишних предисловий: лучший способ бросить курить — это резкий отказ от курения.
Он на 25% более успешен, чем если пытаться постепенно сокращать дозу — это научно доказано.
Британские ученые пришли к выводу, что бросать курить лучше резко, а не постепенно. Отчет об их работе опубликован в Annals of Internal Medicine.
Лучший способ бросить курить — это одномоментный отказ от курения.
Одномоментный отказ от курения с большей вероятностью приводит к долгосрочному результату, даже у курильщиков, которые изначально собирались постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет
В исследовании участвовали 697 курильщиков.
