Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

Мегалофобия — это иррациональный страх перед большими предметами. И сейчас вы узнаете, есть ли он у вас и как от него избавиться.

Это могут быть большие самолеты, большие корабли, большие здания и практически любые объекты, которые вами воспринимаются как большие.

Страх перед большими предметами вызывает у человека сильное беспокойство, тревогу. Из-за того, что то, что один человек считает большим, другой может не считать таковым, существует множество нюансов в попытках определить, чего именно боятся люди с мегалофобией.

Мегалофобия заставляет людей испытывать страх, находясь рядом с большим объектом. Но это разный страх… Для некоторых людей небоскребы могут вызывать мучительную тревогу, в то время как другие могут бояться только крупных людей. Можно сказать, что мегалофобия, её тяжесть, ограничивается только воображением человека.

Мегалофобия в крайних случаях заставляет человека испытывать полноценные приступы паники из-за ужаса, который он неизбежно испытывает, находясь рядом с крупными предметами. В такой ситуации, помимо прочего, у них появляется учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, мышечное напряжение, дрожь и обильное потоотделение.

Люди, страдающие мегалофобией, могут прилагать сознательные усилия, чтобы изолировать себя от определенных мест (например, аэропортов, доков и т. д.), чтобы избежать встречи с большими предметами (например, самолетами, кораблями и т. д.).

Им может казаться, что побег от провоцирующих их страх мест дает им некоторое облегчение (что, безусловно, так), но такое поведения только усиливает мегалофобию. Ведь избегая больших предметов, они убеждают себя в том, что большие предметы — это то, чего стоит бояться и избегать.

Мегалофобия: симптомы

Что такое мегалофобия: симптомы, лечение и 50 фото

Как и в случае практически со всеми другими фобиями, мегалофобия обладает теми же наборами симптомов: тревога, а также, как уже говорилось ранее, панические атаки. Нередко могут развиться и другие тревожные расстройства, такие как генерализованное тревожное расстройство (ГТР) или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), если у них есть генетическая предрасположенность к развитию этих заболеваний.

Кроме того, если они будут все больше и больше изолировать себя от выхода на улицу и общения с другими людьми, то это может повысить риск одиночества и других симптомов депрессии.

Ниже приведены некоторые наиболее распространенные симптомы этой фобии:

  • Беспокойство при виде больших предметов
  • Беспокойство при мысли о больших вещах
  • Неспособность справиться со своей тревогой
  • Мышечное напряжение, дрожь и потливость
  • Могут возникать приступы паники

Сабреддит (тематический раздел на сайте Reddit) под названием r/Megalophobia может диагностировать у вас страх перед большими объектами. Делается это очень просто — пользователи постят туда фото, которые у мегалофобов вызывают вышеописанные реакции.

«Место для размещения изображений всего большого, особенно тех, которые являются «триггерами» для тех, кто страдает мегалофобией», — говорится в описании этого сабреддита, и более полумиллиона преданных пользователей кивают головой.

Прокрутите страницу вниз, посмотрите эти фотографии и проверьте ,не испытываете вы хотя бы легкую тревогу или дискомфорт, разглядывая их.

1. Келпи, Шотландия, во время грозы

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

2. Этот подводный «водопад» вызывает тревогу

Мегалофобия - это иррациональный страх перед большими предметами

3. Астронавт Брюс Маккандлесс II плывет без привязи вдали от безопасного космического челнока, и только пилотируемый маневренный блок поддерживает его жизнь. Первый человек в истории, сделавший это

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

Мегалофобия — как и прочие фобии обычно уходят корнями в нашу эволюционную историю, отражая явления, которые представляли реальную опасность для наших предков. Классическими примерами являются фобии высоты, змей, пауков и т.д. И мегалофобия не является исключением.

4. Красные деревья

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

5. Это одна фотография, а не две, как кажется

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

6. Гора Фудзи, вид из близлежащего города

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

Обычно в природе так и есть — вещи, которые больше, часто более опасны: насекомые боятся ящериц, которые боятся птиц, которые боятся людей, которые боятся тигров. Большие неодушевленные предметы также тяжелы и могут раздавить вас. При мегалофобии этот первобытный страх перед величиной проецируется на крупные предметы в повседневной жизни.

Если вы обнаружите, что «дрожите и хотите убежать в присутствии слона в зоопарке или у подножия горы, это может быть признаком мегалофобии.

7. В тумане

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

8. Айсберг, проплывающий мимо дома в Гренландии

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

9. Редкое оптическое зрелище, «Брокенский спектр», возникающее, когда человек стоит на большой высоте в горах и видит свою тень, отбрасываемую на облако ниже

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

Как же узнать, действительно ли у человека, который чувствует себя неловко рядом с крупными объектами, мегалофобия?

Здесь важно продолжительность вашей тревоги при виде больших предметов. Обычно она проявляется как интенсивное беспокойство, которое непропорционально реальной опасности в течение как минимум шести месяцев. Это потому, что мегалофобия подпадает под категорию специфической фобии — интенсивного страха перед конкретным типом стимула.

Только если она вызывает непропорционально сильную тревогу, и она длится долгое время, тогда такое состояние может быть квалифицирована «как полноценное психическое расстройство».

10. Эта маленькая точка — Меркурий над Солнцем. И это пугает…

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

11. Как вам эта океанская волна?

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

12. Мост во Вьетнаме

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

Еще в случае мегалофобии вы также должны либо полностью избегать больших объектов, либо переносить их с крайним дискомфортом. И эта модель поведения должна мешать вам в повседневной жизни. Если у вас так — вы мегалофоб.

Чувствовать легкую тошноту при взгляде на небоскребы — вполне нормально. Но когда крупные объекты пугают вас настолько, что вы не можете работать, уехать в отпуск или нормально функционировать, можно говорить о специфической фобии.

13. Позвоночник кита

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

14. Плотина

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

15. Это самая высокая статуя Нёирин Каннон в мире и самая высокая статуя богини в Японии

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

Методы лечения мегалофобии…

Специфические фобии обычно хорошо поддаются когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), и особенно компоненту под названием «градуированная экспозиция«. В случае мегалофобии это предполагает постепенное столкновение со все более крупными объектами и обучение тому, что вы можете справиться с ними на каждом этапе.

Экспозиционная терапия успешна при лечении мегалофобии. В некоторых исследованиях, посвященных экспозиционной терапии, сообщалось о 80-90% случаев выздоровления (это очень много).

16. Японские крабы-пауки это повод для ночных кошмаров

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

17. Это очень тревожно

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

18. Секвойя в хвойном лесу

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

Однако при экспозиционной терапии, поскольку предполагается, что люди должны делать именно то, что их до смерти пугает, процент отсева может быть довольно высоким. Поэтому наличие психотерапевта, которому вы можете доверять, чтобы он провел вас через весь процесс, является ключевым фактором и может действительно помочь. И если вы будете придерживаться метода воздействия, то это самый мощный способ победить свои страхи и мегалофобия вас больше не будет беспокоить.

Можно начать с просмотра фотографий высоких зданий, затем постоять возле большого торгового центра и постепенно перейти к горам или небоскребам. Это как научиться плавать, начав на мелководье и постепенно выбирая всё более глубокие места.

Если вам кажется, что мегалофобия является для вас проблемой, не нужно позволять ей портить вашу жизнь. Эффективные методы лечения существуют.

19. Вот насколько велики якорные цепи

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

20. Мола-мола: Самая большая позвоночная рыба в мире

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

21. Соленоводный крокодил

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

22. Лохабер, Шотландия 2021 год

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

23. Скульптура итальянского скульптора Лоренцо Куинна в Венеции

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

24. Деревья иногда выходят на берег в поисках пищи 🙂

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

25. Размер торнадо по сравнению с ветряками

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

26. Каменная шахта «Глаз дракона» в Великобритании

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

27. Улица в Макао с возвышающимся на заднем плане казино Grand Lisboa

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

28. Башня короля Альберта. Человек у основания для масштаба

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

29. Водяной смерч во Флориде

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

30. Бабушка и авианосец

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

31. Заброшенный реквизит фильма в мавзолее. Польша

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

32. Туннели от наводнения в Токио

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

33. Шоу дронов в День мертвых в Мехико

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

34. Пустыня Намиб встречается с Атлантическим океаном

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

35. Вид из квартиры в Дубае

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

36. Гора в Исландии

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

37. Солевая шахта в Румынии

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

38. Извержение вулкана Сент-Хеленс, 1980 год

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

39. Возвышающийся ужас

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

40. Гора досок. Все уложено и разложено вручную

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

41. Уплотнительная застройка

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

42. Огромные масштабы алмазной шахты открытого типа по сравнению с окружающим городом Мирный в России

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

43. Девушка позирует рядом с торнадо F1 в миле от места происшествия

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

44. Большая песчаная дюна

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

45. 2000+ метровая гора в Казбеги (она же Степанцминда), Грузия, похожая на цунами

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

46. Огромное шоссе

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

47. Инсталляция в стиле чистая мегалофобия

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

48. Эта фотография Эмпайр-стейт-билдинг из Нью-Джерси вызывает странное чувство

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

49. Посмотрите на этих маленьких людей. Статуя Единства — 240 метров

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

50. Гигантский электрический экскаватор американской компании Bucyrus-Erie — «Big Brutus»

Эти 50 фотографий покажут, есть ли у вас мегалофобия (и как ее вылечить)

Посмотрите еще: 20 шокирующих фактов о знаменитостях, которые реально удивляют

ПОДЕЛИТЕСЬ ПРОЧИТАННЫМ И УВИДЕННЫМ С ПОМОЩЬЮ КНОПОК ВНИЗУ